tm65 2019-12-04T06:15:17+02:00 Blog Integration Feed Generator https://tm65.vuodatus.net/ tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Forssa - jälkeen]]> Hienosti meni. Puolimaraton alle kahden tunnin ja varsin löysällä treenailulla. Taitaa tulla kimmoke kovempaan ja/tai tehokkaampaan treeniin. Aika parani viime vuotisesta HCR:stä lähes parikymmentä minuuttia.

Haaveilin, etten jäisi kolleegalle enempää kuin minutin kilometrillä. Takkiin tuli 22 minuuttia, joten hiukan jäin tavoitteesta. Parempi onni ensi kerralla. Helpompaa minun on kiristää kahden tunnin vauhdista.

]]> 2008-06-16T09:22:00+03:00 2019-12-04T06:09:32+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/06/forssa-jalkeen tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Forssa - ennen]]> Kevään sekalaisia hölkkiä en ole viittiny kirjoitella. Nyt kuitenkin ilmoittauduin Forssaan Suvi-illan puolimaratonille. Kunto on kohtuullinen. En ole tehnyt mitään nopeuden eteen kuitenkaan - kahden tunnin alitus on varmastikin tiukalla. Toivotaan parasta.

]]> 2008-06-10T12:39:00+03:00 2019-12-04T06:09:35+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/06/forssa-ennen tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Palkkiolenkki]]> Duunissa meni systeemit niin mukavasti, että lepopäivän kunniaksi päätin käväistä pikaisella lenkillä. Elotien reitillä oli fiftisixti sulaa ja sohjoa. Osittain oli oikein mukava mennä, välillä suti kaikkiin suuntiin. Mukava fiilis.

5,3 km, 0:35, 143, 06:47/km

]]> 2008-02-07T20:29:00+02:00 2019-12-04T06:09:37+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/02/palkkiolenkki tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Viikon tauon jälkeen kaksi]]> Ti: Elotien lenkki kiireen vilkkaa töiden jälkeen. Lapsille jauhelihasoppa kiehumaan ja baanalle. Viime tiistaina tuntui nuhaiselta, se meni parissa päivässä ohi reilulla Fortal ja Burana-annostuksella. Sitten loppuviikosta meni vasemmassa nilkassa joku juttu johonkin semmoiseen väliin, mihin sen jutun ei olisi pitänyt mennä - jalka kipeä, ei juoksua. Lauantaina kinkkailin MP08-näyttelyssä. Sunnuntaina oltiin lasten kanssa Messilän rinteessä viiden tunnin lipuilla.

5,3 km, 0:33, 146, 06:18/km

Ke: Hiukan liikaa oli jälleen päällä tähän säähän - sumuista, kosteaa. Voisi ehkä jotenkin yhdistellä noita asujen osia - hiihtopuvun housut ja ohut takki tms. Osan matkaa kengät suti, osalla matkasta oli asfaltti näkyvissä.

8,9 km, 1:01, 146, 06:58/km

]]> 2008-02-06T20:56:00+02:00 2019-12-04T06:09:39+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/02/viikon-tauon-jalkeen-kaksi tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Maanantaina]]> Hurjantien kautta Kymijoen rantaraitille. Kallioniemen parkin kautta Elotien vakioreitille ja kotiin. Alkumatkasta pesukoneessa käynyt sykemittarin vyöosa ei tuntunut ottavan kosketusta. Syke näytti välillä 130, välillä 160. Pistelin reippaasti menemään ja kohta oli todellinenkin syke jo 160.

Loppumatkasta tein kolme muutaman sadan metrin vetoa, joilla nostin sykkeen tuonne 160 tuntumaan. Annoin sen laskea sitten 120 tasolle kävellen, ennen kuin lähdin uudelleen hölkkäämään.

8,1 km, 0:53, 142, 06:39/km

]]> 2008-01-28T20:06:00+02:00 2019-12-04T06:09:42+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/01/maanantaina tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Hifikalsarit]]> Kävin pesemässä rouvan auton työmaan hallissa ja jätin sen sinne sitten kuivamaan. Hölkäten kotiin. Lähtiessä muistin ottaa mukaan kaikki muut varusteet paitsi sykevyön lähetinosan. Mittarointi jäi siis tällä kertaa puolitiehen. Koitin kuitenkin mennä tunnelman mukaan semmoisella tahdilla, ettei sykkeet olisi ihan taivaissa olleet. Lopussa vähän kiristin, että hengityskin meni läähätyspuolelle.

Motsikkaliikkeen ikkunoita kuolasin hetken, pari kertaa pysähdyin liikennevaloihin, Teija K soitti kerran - siinä hidastelut reitin varrelta. Muuten hökkäilin tasatahtiin.

Ostin eilen Intersportista hienot windstopperhifikalsarit. Ne on todella hyvät. Bermudapituisina pitävät alavatsan, suvun kalleimmat sekä reidet hyvin lämpiminä. Ei haitannut kylmä vastainen viima lainkaan.

12,0 km, 1:21, -, 06:47/km

]]> 2008-01-27T19:13:00+02:00 2019-12-04T06:09:44+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/01/hifikalsarit tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Perjantain kaksi]]> Perjantaina, osa 1. Rouva päätti lähteä työkavereidensa saunailtaan Kouvolan Lehtomäkeen kävellen. Minä lähdin saattamaan, myös kävellen. Päätin, että hölkkäilen sitten kotiin. Pistin vielä rouvan repun selkääni, jotta vähän saain lisää sykettä. Varusteet tuntuivat oikein sopivilta reippaaseen kävelyyn.

Jalkakäytävä Kouvolaan oli halvatun liukas. Oikein todella. Pakaroissa tuntui, kun piti sipsuttaa. Mietin jo kotimatkaa kauhulla.

10,8 km, 1:38, 114, 09:07/km

Perjantai, osa 2. Kävin välillä enon luona hörppäämässä vähän mehua ja muutaman suklaakonvehdin. Sitten lähdin kotia kohti. Lumisade alkoi heti. Siitä oli se hyöty, että jalkakäytävien liukkaus väheni aivan ratkaisevasti.

Lämpötila nousi nollan tuntumaan. Liikaa oli päällä. Mahdoton hiki. Ohentaakaan ei oikein voinut. Raastoin jo Kellomäen McDonaldsin kohdalla pitkien kalsareiden lahkeita sukista ylös ja kohti polvitaipeita, josko se olisi edes vähän viilentänyt - ei juurikaan vaikutusta. Olisi pitänyt käydä mäkkärin huusissa nykimässä koko kalsarit pois. Pääsin kotiin kuitenkin.

10,8 km, 1:09, 154, 06:27/km

]]> 2008-01-25T21:24:00+02:00 2019-12-04T06:09:47+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/01/perjantain-kaksi tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Tiistai]]> Pikaisesti lenkille vielä vanhempainillan jälkeen. Sää oli oikein mukava, pikku tuuli, vähän satoi lunta. Kerrassaan mainiota. Postinkantajantien alkuäpän tunnelin ylämäessä suti jalka pari-kolme kertaa niin, että vasemman pohkeen ulkosyrjässä tuntui jonkinlainen vihlaisu. Pistin kävelyksi muutaman kymmenen metriä. Kun jalassa ei ollut sen kummempia tuntemuksia, jatkoin hölkkäillen kotiin.

5,3 km, 0:30, 147, 05:50/km

]]> 2008-01-22T21:00:00+02:00 2019-12-04T06:09:49+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/01/tiistai tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Loskalenkki]]> Loskalenkki sanan varsinaisessa merkityksessä. Ajatuksena oli jo eilen mennä pitkä lenkki, mutten ennättänyt. Vieraiden kanssa meni aika niin mukavasti. Kytöahon reitillä pitää hölkkäillä maantien laitaa, ja se ei taas houkutellut lainkaan. Menin siis paikallisia jalkakäytäviä sen edestä.

13,4 km, 1:33, 140, 07:00/km

]]> 2008-01-21T19:44:00+02:00 2019-12-04T06:09:52+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/01/loskalenkki tm65 https://tm65.vuodatus.net/ <![CDATA[Perjantai]]> Perjantai-illan ratoksi hiukan pidempi. Hölkkäilin Napan vakioreitin, mutta Postinkantajantien kohdalta jatkoinkin Elotien suuntaan ja hölkkäilin vielä sieltä kautta.

Mietiskelin reittivalinnan jälkeen entistä elämää. En kertakaikkiaan millään pysty kuvittelemaan itseäni hölkkäämässä jossain, saati sitten nautiskelun vuoksi hölkkääväni jostain pidempää kautta kotiin.

Muita kuntoilijoita oli myös paljon liikenteessä. Esa P ja Katri L pyyhälsivät Napalla vastaan tuulen lailla. Menivät tosi lujaa.

11,0 km, 1:13, 141, 06:41/km

]]> 2008-01-19T17:30:00+02:00 2019-12-04T06:09:54+02:00 https://tm65.vuodatus.net/lue/2008/01/perjantai tm65 https://tm65.vuodatus.net/