Aamupalalta suoraan lenkille. En tosin syönyt kuin hiukan mysliä, mutta silti. Otin taskumatillisen appelsiinimehua mukaan, kun kotoa ei hätäpäissään muuta löytynyt. Laitoin hitaan asetuksen sykemittariin ja tosi hidas tulikin. Loppumatkasta piti ihan rehellisesti hidastella, ettei syke mennyt piippausalueelle. Ei minusta oikein ole aamulla lenkkeilemään, illalla on mukavampi.

Musta urheilupaita ei ole auringonpaisteessa hyvä. Onneksi sai sieltä HCR:stä sen oranssin, ehkä se on viileämpi.

12,3 km, 1:31, 139, 07:27/km