Intervallityylisesti kilometrin kiihdytyksiä. Menin aina sykemittarin automaattivälimatkapiippauksesta (hieno sana!) kävelylle ja n. sadan metrin jälkeen aloin kiihdyttämään ensin hölkkään ja sitten ihan juoksuun asti. Elotien vakiolenkillä näitä ennätti tekemään viisi kertaa.

5,3 km, 0:29, 155, 05:36/km