Hurjantien kautta Kymijoen rantaraitille. Kallioniemen parkin kautta Elotien vakioreitille ja kotiin. Alkumatkasta pesukoneessa käynyt sykemittarin vyöosa ei tuntunut ottavan kosketusta. Syke näytti välillä 130, välillä 160. Pistelin reippaasti menemään ja kohta oli todellinenkin syke jo 160.

Loppumatkasta tein kolme muutaman sadan metrin vetoa, joilla nostin sykkeen tuonne 160 tuntumaan. Annoin sen laskea sitten 120 tasolle kävellen, ennen kuin lähdin uudelleen hölkkäämään.

8,1 km, 0:53, 142, 06:39/km